不同職業不同的瘦身減肥方法

　　由於各種職業的性質不同，所以有各自的特點，然而通常的減肥方法也許只適合這類職業的人群，並不適合其他職業的人群，按照不同職業的特點來制定瘦身減肥方法，從很大程度上增強了瘦身效果。

減肥方式

　　一、亂吃族調整生活節奏

　　適合職業人群：媒體業、常上晚班的人群。

　　工作方式：經常深夜加班，生活節奏紊亂。

　　發胖原因：這類人群由於工作強度大，所以喜歡以暴飲暴食來緩解壓力，就算看上去並不是很胖，但事實脂肪已經超標，並且運動量不足，伴有胃下垂的症狀。

　　瘦身減肥方法：

　　1、飲食方面：需要如果單一的追求減少進食量，很容易會造成營養不良，反而更容易發胖，所以要為自己定制合理的三餐，並要定時食用。

　　2、生活方面：要改掉吃夜宵的習慣，至少要做到不會天天都吃。