不同職業不同的瘦身減肥方法(2)

減肥方式

　　二、護工每星期吃一次好的

　　適合職業人群：護士等。

　　工作方式：工作瑣事很多，身心都倍感疲憊。

　　發胖原因：照顧別人的壓力很大，並很少有運動的時間，導致腹部和臀部容易長肉。

　　瘦身減肥方法：

　　1、飲食方面：要多攝取富含維生素及鈣質的食物，每週至少要保證吃好一次。

　　2、生活方面：感到心情不愉快煩悶的時候，可以做幾個簡單的小運動來緩解疲勞。