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5大健康減肥方法 瘦出窈窕身材(4)

刊登於：08-05 10:51 標籤： 瘦出 輕鬆 健康 快速 減肥方法



輕鬆快速瘦出窈窕身材 4.選擇全麥食品以及大量的蔬果 除了大量的水果和蔬菜，每一天都要吃適量的穀物，特別是全麥食品，這是非常重要的。當你在定制你的飲食減肥計劃時，要選擇那些不飽和脂肪和低膽固醇的食品，並

輕鬆快速瘦出窈窕身材
輕鬆快速瘦出窈窕身材

　　4.選擇全麥食品以及大量的蔬果

　　除了大量的水果和蔬菜，每一天都要吃適量的穀物，特別是全麥食品，這是非常重要的。當你在定制你的飲食減肥計劃時，要選擇那些不飽和脂肪和低膽固醇的食品，並且平衡脂肪地攝取。均衡飲食，永遠都是健康減肥不變的真理。，它們不僅含有非常豐富的纖維素，還含有豐富的果酸，是增加飽腹感、減少熱量攝入、加快燃脂的超級減肥食品。 >>讓你既能享受美食又能快速瘦身的好方法

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