5大健康減肥方法 瘦出窈窕身材(3)

輕鬆快速瘦出窈窕身材

　　3.多喝水

　　多喝水也可以幫助你成功減肥。因為喝水會讓你覺得飽，就會減少食物的攝取。在吃飯前喝水將會使你更加有飽腹感，就不會吃得太多。而且，有時候我們覺得餓了，其實我們只是渴了而已。嘗試一下在吃飯前十分鐘喝下兩杯水，這是減少熱量攝入的好方法。