健康減肥
3、不要每天稱體重
每天稱體重不僅會打擊你的信心，也會讓你的情緒一團混亂。要知道，速度是每週減重1-2磅，而人的體重在一兩天內是會由於身體的各種原因而起伏不定的，經常稱重的話，你會因為看到體重多了而沮喪，而消極的情緒容易導致暴飲暴食哦!
4、不要忘了，飲料也有卡路里
很多MM減肥的時候都會留意食物的卡路里，但卻忽略了飲品的熱量。這是一個很大的錯誤。一些含糖飲品、果汁 、汽水等高熱量的飲品，多喝還是會導致熱量攝入過多的哦!另外，飲品比較難產生飽腹感，容易讓你在不知不覺中喝進過多的卡路里呢!多喝水才是哦!
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