脂質型
脂質型 必須要做的：
全身性運動
要代謝掉體內過多的油脂，除了注意飲食，必須勤做運動，尤其是運動量較大的全身運動（如游泳、瑜伽、有氧運動），都可以幫身體快速消耗熱量，既可以瘦得健康，還能緊致全身，塑造S曲線。運動後進行瘦身按摩，可讓你每天消耗1斤脂肪。
脂質型 必須不要做的：
高熱量澱粉類食物害你體內肥滋滋
要擺脫一身肥肉，平時就要少吃油炸類高澱粉食物，如快餐、肉串、麵包、奶油，都是肥胖元兇哦。
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