健康自測：你發胖的幾率有多大？(2)

肥胖原因

　　結果：

　　A.6個以上是肯定答案的話，說明您身體的脂肪率在30％以上。您體內已經囤積了多餘的脂肪，再不採取行動的話，您會越來越胖。身體脂肪率超過30％已算是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病。危險指數：8

　　B.3—5個是肯定回答，您的體內脂肪率在25％—30％之間。您看起來雖然不胖，但很結實，這可能也說明您正一步步向肥胖靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，並開始做運動。危險指數：5

　　C.肯定答案在2個以下：脂肪率在25％以下。雖然目前您仍很苗條，但保持好的飲食方式和生活習慣是保持您良好身材的最佳途徑。危險指數：3

　　點評：一般肥胖的人通常淋巴循環不佳，同時體內聚集大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光，例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用精油。通過按摩，讓精油的有效成分快速滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝大量的水，這樣有利於清理腸道，排出毒素。另外，要注意一些初夏的飲食細節。

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