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愛美腿 快速瘦小腿按摩方法(5)

刊登於：06-08 14:45 標籤： 瘦小腿方法 瘦腿按摩 如何瘦小腿



快速瘦小腿的方法 看電視的時候 坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 散步的時侯 散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的

快速瘦小腿的方法
快速瘦小腿的方法

　　看電視的時候

　　坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

　　散步的時侯

　　散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

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