愛美腿 快速瘦小腿按摩方法(3)

瘦腿按摩

　　3）兩手放在腳踝部位，大拇指位於小腿前側，其他四指併攏握緊小腿後側贅肉，然後大拇指順著小腿前側的骨頭由下而上按摩。左右腿各重複此動作3次。

瘦腿按摩

　　4）兩手握緊膝蓋內側，指尖用力按壓，然後快速鬆開。左右腿各重複此動作5次。

　　效果：

　　1、促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。

　　2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。