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愛美腿 快速瘦小腿按摩方法(4)

刊登於：06-08 14:45 標籤： 瘦小腿方法 瘦腿按摩 如何瘦小腿



快速瘦小腿的方法 平常的腿部鍛煉 上樓梯的時候 抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 坐椅子的時候 將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可

快速瘦小腿的方法
快速瘦小腿的方法

　　平常的腿部鍛煉

　　上樓梯的時候

　　抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

　　坐椅子的時候

　　將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

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