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如何塑造完美翹臀 花月婷幫你解答(3)

刊登於：01-07 08:56 標籤： 翹臀 瘦腰 排毒 按摩 花月婷



調整歪斜的扭轉運動讓身體的軸心保持正位 緩和體操絕對是必要的，保持仰躺單邊膝蓋彎曲往反邊倒去，這時上半身跟腿部保持相反，臉跟上半身同方向，可以讓身體的歪斜回正。

 

 

　　調整歪斜的扭轉運動讓身體的軸心保持正位

　　緩和體操絕對是必要的，保持仰躺單邊膝蓋彎曲往反邊倒去，這時上半身跟腿部保持相反，臉跟上半身同方向，可以讓身體的歪斜回正。

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