如何塑造完美翹臀 花月婷幫你解答

塑造完美翹臀 幫你忙

　　你想擁有緊實的翹臀嗎？想擁有，沒有贅肉的肚子嗎？那就趕快跟著小編來學習下面這些簡單又有效的日常運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做個自信滿滿的女人。

　　Fight!向不完美曲線全力宣戰！總覺得擁有美好曲線是很難的事情，繁忙的每一天之下，教你一些日常就可以做的事情，在做家事的空檔之間，要不要一起嘗試看看呢？

　　拜拜小腹

　　朝沒肚子、沒小腹的Fit人生邁進！

　　扭腰運動

　　1、仰臥在地板上，雙手平放在肩膀兩側，盡量伸直，兩膝直立在地板上。上半身的姿勢保持固定，雙膝向右倒，再向左倒。

　　2、扭轉要不，一邊扭腰的同時，一邊吐氣，反覆以上運動。