警惕! 明星減肥法不一定適合你(4)

趙薇快步走減肥

　　趙薇：快步走減重10多斤

　　趙薇就是那種屬於典型的易胖的女孩子，她始終有那麼一點和年齡不相襯的嬰兒肥。據她本人透露，其已經瘋狂減肥瘦了十幾斤。而她快速減肥的妙招很簡單，就是每天都快步走。方法雖然簡單，很多人卻難以堅持。

　　專家意見：快步走的確是科學的減肥運動之一。但要注意動作規範，不然可能在不恰當的地方長出不需要的肌肉，影響形體美。要抬頭挺胸，直視前方；肩膀打開，手臂緊貼身體兩側，彎成90度，走時前後擺動。要注意收腹，靠臀部來帶動行動，而且臀部要自然鬆弛。另外，運動過後配合瘦身精油對肥胖部位進行按摩，堅持一段時間，瘦身效果很明顯。

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