警惕! 明星減肥法不一定適合你(2)

尹恩惠補充蛋白質給大腿減肥

　　尹恩惠：蛋白質給大腿減肥

　　主演過熱門韓劇《宮》中“妃宮”的尹恩惠，剛出道時被稱為“少女壯士”，體重有54公斤，不但臉蛋胖乎乎，而且因為粗壯的大腿而穿不了性感衣服。大受打擊的她，通過蛋白質減肥法，現在體重只有48公斤，成為擁有苗條身材的魅力女人。她說，自己從高中時就試過不少減肥方法，在一次絕食減肥後還暈了過去。現在她的菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心，餓的時候吃小番茄等水果。節食減肥有害健康，如何瘦身才健康安全？。

　　專家意見：蛋白質為主的減肥食療法執行要非常嚴格，如睡覺4-5個小時之前絕對不粘食物，不吃麵包、餅乾等碳水化物含量高的食品。不是每個人都適合這種減肥方法，採取蛋白質減肥法之前一定要做身體健擦汗，確定腎臟、肝臟功能都很好才行。專家建議，如果進行局部減肥，通過使用精油按摩的方式是最為科學的。瘦身精油中含有加快脂肪分解的成分，通過按摩，可以安全快速的減掉肥胖部位。點擊瞭解，哪款瘦身精油局部減肥最有效?。