警惕! 明星減肥法不一定適合你

何潔靠吃火龍果助瘦

　　何潔：火龍果助瘦20斤

　　特別愛吃零食的“超女”何潔說過，自己的減肥從來都是在胖了——瘦了——又胖了——又瘦了這樣的模式中循環。參加超女比賽時，她曾靠西瓜、西紅柿一周內減了6斤，後來大吃零食後又復胖了。現在，她找到了適合自己的減肥方式：戒掉米飯和油炸食品，然後就是每天在跑步機上走40分鐘，運動後如果餓了就吃火龍果。減肥後總是反彈，怎麼回事？專家解析背後另有原因。

　　專家意見：長期只吃水果的做法，恐怕會造成營養不良、熱量不夠，會使人萎靡不振、體力透支、頭腦昏沉，長此以往會貧血、骨質疏鬆等。專家解析，想瘦身的MM每天除了補充米飯、麵包（碳水化合物）、蔬菜和雞肉或雞蛋(蛋白質)之外，飯後應當飲用一杯茶。這樣既能保證營養和熱量全面又能健康瘦身。這是因為，飯後喝茶可以分解儲存的多餘脂肪，排出有害毒素，健康瘦身。