冬季減肥首要驅寒 再胖也瘦(2)

冬天適當運動，可驅除寒症，冬季驅寒必吃的減肥食物。

　　女生在冬天出現寒症，除了保暖的原因，還和體內血液循環不暢和壓力過大有很大的關係。因此，除了多穿衣服外，還必須多運動，促進血液循環，排出壓力，從而保證自律神經正常發揮作用。冬天減肥運動可以選擇一些簡單的拉伸動作，最好避免激烈的運動。以免受涼感冒。每天進行一些簡單的運動並且堅持下去，效果都不錯。專家支招，冬天減肥需要注意些什麼。