超牛暴瘦必看問答 方法正確不反彈(3)

暴瘦30斤必看問答 方法正確不反彈

　　問：怎麼做才能燃燒脂肪不縮胸？

　　答：每個減肥女生都會有這樣經歷，脂肪沒少反而胸部大肆縮水。這是因為你的減肥餐或計劃中大量缺少蛋白質導致的，胸部肌肉大部分由肌蛋白和膠原蛋白組成，如果你拒絕進食蛋白質，那麼胸部將會被優先分解釋放能量。因此即使減肥，每天也應該保證牛奶、酸奶或豆漿、雞蛋的進食量，讓胸部不會隨之變小。減肥不減胸，哪些方法更有效？。

　　問：為什麼減肥之後會出現反彈？

　　答：不論你用很麼方法減肥，在停止減肥之後都會有一定的體重反彈，這並不是你一個人的特例。因此你需要在計劃減肥時就把反彈的重量算進去，而反彈重量一般在1-5斤內，所以你需要把這部分重量也一併減掉，這樣即便反彈了也還是你的計劃目標範圍內。如果反彈較為嚴重，不應該立刻恢復大量運動或什麼都不吃，還是要逐漸加深減肥力度，避免身體代謝受影響。減肥不反彈，教你絕招。