吃貨心機 不用節食不挨餓照樣瘦(3)

吃貨心機 不用節食不用挨餓照樣瘦

　　多吃幫助排毒食物

　　食療減肥方法最有效的方法之一就是排毒。做到不留宿便，肚子上贅肉便能很快消失，所以多吃一些排毒食品對減肥非常有利。排毒減肥食品包括新鮮的蔬菜，如芹菜、西紅柿、菠菜、花椰菜等；高纖維的水果，如藍莓、葡萄、檸檬等等；另外，綠豆、海帶、蘑菇、木耳等都是非常理想的排毒食品。比排毒減肥更加有效的減肥法。

　　選擇正確的時間瘦身

　　春夏季節氣候潮濕，肥胖人士水分含量的比重非常大，不論採取什麼樣的減肥方法，減掉的多數為水分，而脂肪的“底子”沒有實質性的減少。相反，冬季氣溫下降、氣候乾燥，為了御寒，人體脂肪細胞開始逐漸積聚而增肥，而人體內水分減少，所以，專家指出，冬季減肥是治本，效果最好。秋冬季節的日子裡，來一杯果汁熱飲，渾身暖暖的，享受美味的同時，身體每個部位大腿、腹部、手臂……多餘脂肪跑光光，減肥變得很時尚。果汁減肥，讓減肥變成一種享受，輕鬆堅持，開創不挨餓、不運動、不吃藥的零損傷完美減肥模式。酵素果汁減肥，秋冬季節減肥你值得擁有！。

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