吃貨心機 不用節食不挨餓照樣瘦

　　強行抑制食慾，忍受著飢餓的痛苦，卻無法得到想要的結果，實在是件很悲催的事，與其這樣，還真不如選擇真正的食療減肥法，這樣既然有效，又不傷健康。

吃貨心機 不用節食不用挨餓照樣瘦

　　食療減肥，也就是通過提高體內的新陳代謝和排除多餘的毒素，從而達到健康減肥的功效。查看娛樂圈的女明星都用什麼方法瘦身。

　　少吃也要多吃

　　這裡的少吃指的是一頓飯少吃，多吃指的是一天吃多餐。這樣既滿足想吃的慾望也不會餓肚子。將一天三餐改為5-6個小餐，這樣不僅不容易感到飢餓，還能避免亂吃零食而引起的熱量攝入過多的問題。在吃小餐的時候，可以盡量選擇低脂酸奶、富含纖維的水果來代替零食。