蔡依林減肥血淚史 揭瘦身法(2)

曼妙身材的蔡依林

　　1、練舞

　　當初從肉肉的BABY臉減到現在的排骨精，Jolin說最好的減肥方法就是練舞，每次練習兩小時後便全身大汗淋漓，洗澡後塗抹具備瘦身效果的紅花精油。一連堅持三個月，體重直線下降，整人步履輕盈。對於腰間的肥肉，Jolin的秘訣是猛搖“呼啦圈”，但在運動前她會先使用一個秘密武器---喝酵素飲料，然後開始一邊看電視一邊搖呼啦圈，即使只運動半小時，也感覺到體內多餘脂肪的燃燒，全身大汗淋漓，很有成就感。是什麼酵素飲品，如此受蔡依林信賴？。 

　　2、蔡依林減肥食譜：開水燙白菜

　　蔡依林是出了名的乖寶寶，坐飛機的時候她一個人躲在商務艙蒙頭大睡，不要人陪；住賓館，晚上不吃宵夜不泡吧，只要給她一部手提電腦，她可以幾天都不出門；三餐菜單不用多想，準備的永遠是“老三樣”——開水燙白菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。