唐安麒黃金十日法 減肥又減脂(3)

香港瘦身教主唐安麒十日瘦身法

　　三個月便輕鬆減去18磅

　　以貪吃的我為例，每逄經期前都會多吃一點，再利用經期後食慾較少的黃金十日，進行“黃金十日餐單”，不單沒有胖，還會多減一兩磅。我有一位護士網友，她連續三次月經期後都跟足“黃金十日餐單”，平均每次減走6磅，三個月便輕鬆減去18磅。不過要提醒大家，在經期後三至五天，也要吃些滋補食材，如含豐富鐵質、補血養肝的豬肝，滋補一下經期後較弱的體質。如何充分利用“黃金十日”，輕鬆安全瘦身。