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一天中最享瘦的五個尖峰時刻(5)

刊登於：11-12 09:00 標籤： 減肥 瘦身 減肥方法 健康減肥



一天中最能瘦身的五個尖峰時刻 五、感覺飢餓時 這是你抵抗美食誘惑的能力最低，也最容易放鬆警惕而大吃大喝的時候。所以，在決定吃東西前，你最好先喝點水，因為你的飢餓感有很大一部分是身體正處於脫水狀態而造成

一天中最能瘦身的五個尖峰時刻
一天中最能瘦身的五個尖峰時刻

　　五、感覺飢餓時

　　這是你抵抗美食誘惑的能力最低，也最容易放鬆警惕而大吃大喝的時候。所以，在決定吃東西前，你最好先喝點水，因為你的飢餓感有很大一部分是身體正處於脫水狀態而造成的，喝水會緩解你的飢餓感。如果還是覺得餓，可以吃點花生醬或堅果，它們不僅營養豐富，還具有很強的飽腹感，能幫你控制暴食暴飲的慾望。這樣做，邊吃邊瘦你試過嗎？。

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