MM經期減肥必知 抓緊黃金瘦身期

　　經期減肥不適合激進

　　經期前兩天女性的身體會比較虛弱，不適感也會非常強烈。即使本來體質很好的女性也不能在經期時像平時那樣減肥。否則會傷害身體健康。因此，經期不適宜激進減肥。緩和不刺激，經期同樣適用的減肥法！。

測一測：你超重了幾斤？。

　　經期減肥不吃重口味食物

　　辣椒可以刺激人體排汗，幫助排出體內的毒素和多餘水分，達到減肥的效果。但是在經期減肥不能吃這些刺激性的食物。辛辣的食物在月經期間對身體的傷害很大。