蔡依林《養瘦》書 揭錯誤減肥法(3)

測試：一月你最多能減多少斤？。

　　三、只吃肉、滷味，不吃澱粉

　　嘗試過多種減肥方法之後，蔡依林對於食物的熱量，敏感和斤斤計較的程度，幾乎到了病態。她只吃“自己覺得”可以吃、“無害”的東西，只要自己覺得那種食物熱量高，就一口也不會吃。過去她覺得只吃去皮雞胸肉，不吃澱粉就不會變胖，於是每餐就只吃雞胸肉。過一段時間又覺得不能吃澱粉，在點滷味的時候都避開面、冬粉這些主食。她吃得越來越清淡，原因放進嘴裡的食物種類也越來越少。後來她達到了嚴重偏食的結果，並且出現胃痛。由於長期營養不均衡，身心均處於極差的狀態。網絡點擊過萬：無需節食的減肥法。