夏日瘦腰法 教你練成24寸小蠻腰(3)

夏日瘦腰法 教你練成24寸小蠻腰

　　怎麼瘦腰：撿豆子瘦腰法

　　適當的腰部運動是瘦腰的最好方法。因此在飯後半小時後可以進行腰部運動，撿豆子。每天將200粒黃豆倒在地上，自然站立伸直腿彎下腰，一顆一顆地撿起豆子。不斷重複彎腰，挺直腰身的動作。練習的時候一定要挺直雙腿哦，這樣既能瘦腰又能拉伸雙腿呢。查看更多人的瘦身經驗，少走彎路。