夏日瘦腰法 教你練成24寸小蠻腰(2)

夏日瘦腰法 教你練成24寸小蠻腰

　　怎麼瘦腰：靠牆站立

　　對於工作忙碌的辦公室一族來說，晚上是最好的瘦身時間。飯後半小時就可以進行瘦腰運動了哦。飯後半小時自然站立，收緊臀部，挺直背部，將頭、脖子、背部、臀部、腿都貼緊牆壁。堅持這個動作站立15分鐘，每天做一次，一周後就能看到效果哦。而且這個動作對瘦腿和提臀都有作用呢。查看更多的瘦身方法。

　　怎麼瘦腰：精油瘦腰法

　　選擇一盒適合自己的瘦身精油，洗完澡後，然後塗在腹部位置，然後按摩至吸收。瘦身精油可以全身瘦，想瘦哪裡就塗在哪裡，然後按摩幾分鐘。