你的發胖指數有多高 測測脂肪率(2)

　　6個以上，體脂肪率30%以上，危險指數：8

　　你體內已經囤積了許多多餘的脂肪，再不採取行動改善的話，你會越來越胖，體脂肪率超過30%算是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病，趕快下定決心開始減肥大戰，重新做回低脂美人。

小方法：找準適合你的減肥方式 。

　　3-5個：體脂肪率25-30%之間，危險指數：5

　　你看起來雖然不胖，但其實很結實，雖然體重重並不完全等於肥胖，但你正一步步向胖胖族們靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，並開始做運動。

　　2個以下；體脂肪率在25%以下，危險指數：2

　　你的體脂肪率沒有超過25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一個，但萬不可掉以輕心，保持好的飲食方式和生活習慣是保持你美麗身材的最佳途。看看別人是如何保持窈窕身材的。