直擊：產後導致肥胖兩大原因(2)

超有效！2012最火減肥法瘋傳。

　　2、生活習慣改變

　　懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營養，能夠健康地成長，遵循一人吃，二人補的原則，將以往因為怕胖而忌口的飲食觀念，先拋到腦後，並盡量多吃“補”的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營養。但是，有些准媽媽“補”錯了食物，反而吃進過多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營養。媽媽胖了二十幾公斤，寶寶產出時卻只有二、三千公克的例子屢見不鮮，日後，她的瘦身過程也會更辛苦、難度更高。一個月肥肉嘩嘩掉，產後減肥絕招。

　　坐月子時期，為了達到產後補身的目的，傳統坐月子的方式，就是大量地吃麻油雞、花生燉豬腳、高熱量內臟類等食物，現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念，因為過去的人生活比較貧困，普遍有營養不良的現象，再加上醫療科技不發達，產婦在生產時大量地出血，造成身體的虛弱，因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補，但它主要在於提供熱量，並非營養素的攝取。