瘦非天生 章子怡49kg的秘密(2)

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　　章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘--瘦腰和纖背

　　章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘，在自己鬆軟的大床上做一些伸展運動，對身體各部位的肌肉都有非常好的放鬆作用，而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。 別小看睡前的幾分鐘，這時的肌肉處在最為鬆弛的狀態，運動起來身心也最為舒暢，用這幾分鐘，伸展下你的腰背與頸椎，不僅緩解一天的疲憊，對瘦腰和纖背也有很好的效果呢。核心提示，睡前來一次精油按摩，減肥效果加倍哦。