情人節前一周 速減五斤方案(3)

你千萬不能忽視的減肥食品，日常塑身高手。

　　手部護理不能忽視

　　除了讓手部肌膚變柔軟外，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對於浮腫型肥胖是非常有用的。

　　純蛋白質飲食，快速燃脂

　　以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！

　　鎖骨按摩，讓臉變小

　　用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。排毒瘦身，網友MM發現的減肥新方法，瘦得更快。

　　十一點前睡，睡前2小時不要大量喝水

　　不是危言聳聽，很多浮腫，虛胖的問題跟晚睡也有很大的關係。持續一周左右早睡，你會發現本來腫脹的感覺會漸漸消失。