情人節前一周 速減五斤方案

情人節前一周 靠譜瘦身食譜有哪些。

　　每一年的情人節注定是一個無法忽視的日子，當浪漫的氛圍環繞著你，誰不想讓自己成為一個一百分情人？只可惜…太胖了！總是塞不進那件好看的洋裝！大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是，狀態也總達不到最好。情人節前一周快速甩肉方案，只要跟著做！就能讓你瘦下來！

　　六點以後停止進食

　　過午不食太殘酷，六點以後不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

　　肉和澱粉分開吃

　　別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆，對減重也有好處。往往堅持三天以後就會有效果。

　　半身浴排毒又排水

　　每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環，這個對於瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質，一個禮拜就能讓美腿重現。網絡瘋傳的按摩減肥法，用過的人都說好。