針對三種不同肥胖類型的減肥方法(3)

測一測：你需要減多少斤才符合健康標準。

　　多吃肥胖：

　　很多人都會借大吃來緩解心中的壓力，所以時常吃得過飽、吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的物質。

　　1、精油減肥法。改善腹部脂肪，首選使用瘦身精油按摩的方法。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗身體的能量，促進腸胃蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外，最適合因為吃得過多而致使腹部肥胖的人群。 2011年百萬網友最推崇的瘦身精油。

　　具體這樣做：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　2、預防為止，防治結合。千萬不要等到餓暈的時候再去吃飯，這樣減肥的後果會適得其反。要將1天所需的熱量，平均分散在多餐中，就能防止一餐吃得過多。其次，可以在每次飯前喝一包古香草減肥茶。這樣能夠調節食慾，增加飽腹感，讓人少吃不餓，並從源頭抑制肥胖基因，最終達到快速減肥的效果。 瞭解古香草減肥茶更多獨有減肥功效。

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