幾個小妙招 面對應酬飯局不怕胖(2)

你是哪種肥胖類型，測測看你怎麼吃最減肥。

　　二、喝酒時

　　喝酒以喝紅葡萄酒為主。不要空腹喝，一次飲酒量不宜超過100cc，對延緩衰老、預防心臟疾病很有好處。

　　喝酒前要吃一些蔬菜或水果。喝酒後，要注意補充一些能促進肝臟解毒的食物，如豆芽、藕、海帶、黑木耳等。或者喝一小碗稀飯、吃點米飯。另外，你還要喝一大杯白開水，以補充水分。晚餐應酬後，要連續吃幾天清淡的飲食，多吃蔬菜、水果和各種粗糧食物，以促進身體排毒，減輕腸胃的負擔。點擊查看：百萬網友推薦的最新減肥方法。

　　說到葡萄酒，在這裡介紹一個兼具豐胸和減肥功效的方法。把美味的葡萄酒和奶酪搭配起來吃，豐胸、減肥效果就可顯現。奶酪香濃美味，脂肪含量很高，很多女性都不敢多吃。可是如果在睡前半小時吃一片奶酪，喝一杯葡萄酒，就算正常吃三餐，也能夠促進脂肪燃燒，加快瘦身步伐。

　　少量的葡萄酒有助於睡眠，而奶酪則能產熱，而且富含鈣質，能加速新陳代謝，讓你在睡夢中也能消耗體內的脂肪。不過，奶酪一定不要多吃，否則會減肥不成，反增肥了。