陳怡蓉：按摩穴道維持好身材(2)

按摩穴道，向陳怡蓉學習每天瘦一點。

　　3.請分享局部瘦身的方法？例如：大腿、小腿、手臂、腰圍、臀部……

　　A:我現在瘦了，手臂卻鬆了，怎麼樣都還是有點“拜拜肉”，一開始，我都用舉啞鈴的方式來運動，通常都會舉到手臂很酸才停止，結果發現我的右手臂比左手臂粗一點，後來，媽媽幫我買了很多身體用的塑身、緊實的精油，我就一起搭配使用，每天早晚擦擦，“拜拜肉”就沒有了。

　　我覺得，要讓臀部變小，就要隨時注意自己的站姿，不管是拍戲還是休閒在外，我隨時隨地都會提醒自己要收小腹、縮肛十五秒鐘，反覆不斷地練習，就會發現臀部、腹部都變得緊實一點。

　　另外，我的小腿很容易水腫，特別是拍《薰衣草》期間，兩隻小腿腫得很難看，幸好，我後來認識了隋棠，我很好奇，她為什麼一整天站下來都不會水腫，我卻腫得這麼厲害？她告訴我，買一種減肥精油，每天按摩就可以去水腫。於是，每天洗完澡，我先精油抹均在腿部讓它消水腫，然後就用手按摩腿部，果然增加了腿部血液循環活絡，現在，腿部水腫已經減輕很多。局部瘦身很管用的精油推薦。