小胖妹煉成排骨精蔡依林減肥方法(2)

小胖妹煉成“排骨精” 看蔡依林的快速減肥方法

　　減肥絕招2：涮青菜

　　為了準備演唱會，她曾試過整整一個禮拜只吃燙青菜。就是在平時，她的飲食也是非常單調而簡單的，一大盆燙青菜加一碗白飯或者一碟蝦餃。清淡的飲食是減肥的必需品，燙青菜又能清腸胃，又能增加維生素，還減少油脂，瘦的很快很安全。另外，Jolin每天還會喝一些塑身飲品，喝後能自動激活人體減肥機能，抑制糖類轉化為脂肪，還能加速脂肪的分解，排出油脂。查看蔡依林減肥推薦的塑身飲品。

　　減肥絕招3：不沾油鹽糖

　　這是就絕對不能碰高鹽高糖和高脂肪的食物。因此，蔡依林堅決不碰一般女生都愛吃的蛋糕、冰激凌、薯條等零食，偶爾吃一塊干煎牛扒已經是最大的享受了。