冬季勤喝水 幫助排毒變瘦子(3)

冬季勤喝水 促代謝助排毒變瘦子

　　平時喝水的時候盡量喝常溫的白開水，天氣冷的時候，不妨先稍稍加熱，喝溫水對新陳代謝的促進功效會更好哦！同時每次喝一杯的份量，慢慢地喝，在口渴之前，時不時喝一杯，補水才更有效。特別是長期在空調房中工作的你，要多喝溫水才行哦！

　　自己燒的飲用水或者礦泉水、蒸餾水都屬於每天1.5升的這個範疇，但碳酸飲料、人工製成的果汁等，由於糖分十分高，喝了也不怎麼補水哦！另外，具有利尿功效的茶，能夠加速體內水分與毒素的排出，特別是用荷葉搭配其他中藥材泡製出的減肥茶，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿等功效。

　　“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。目前在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。想減肥的人冬天不妨多喝荷葉減肥茶，保證一個冬天過後喝出苗條身材。 目前最受歡迎的荷葉減肥茶推薦。

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