千萬別碰：注定失敗的錯誤減肥法

注定失敗的錯誤減肥法

　　失敗減肥法一：採用極端減肥法

　　過度節食、催吐法、服用利尿劑等等都是非常極端且危險的減肥方法。苗條身材是所有女性的追求，但是，這些方法不僅不利於健康減肥，還會對你的身體健康造成災難性的損害。

　　減肥，並不是一種自我虐待的方式。健康減肥，是一種良好的生活習慣形成的過程。快速減肥，只會讓你陷入越減越肥的深淵。不要急於求成，想要快速瘦身並不能作為你採用極端減肥法的借口。畢竟，想要長久保持苗條身材的話，科學減肥法才是你最終要走的路。 真正科學的減肥法，是從源頭上杜絕肥胖。

　　失敗減肥法二：崇尚時尚飲食法

　　時尚飲食法，比如阿特金斯飲食、單一食物飲食法等等。其實，這些沒有遵循均衡飲食概念的飲食方法，只是會讓你暫時瘦下來，並不利於長期減肥。比如說，阿特金斯飲食鼓勵攝入大量的脂肪和膽固醇，同時消除了良好的、健康的碳水化合物，這些理念都是與健康飲食相違背的，並不是成功減肥之道。