36歲幸福新娘李玟完美身材的秘密(4)

36歲幸福新娘李玟完美身材的秘密

　　手　臂

　　啞鈴運動的愛好者李玟上健身房練習時，先做操暖身運動然後開始舉重訓練。２０個一次，每次中間休息一分鐘，分三階段完成。然後再配合瘦身精油按摩，循序漸進的鍛煉會讓手臂乾淨利落毫無贅肉。

　　李玟的纖腰曾一度被人誤認為做過手術才得以如此細若無骨，但事實完全歸功於鍛煉。 李玟是用什麼精油瘦身的？。

　　腰　部

　　仰臥起坐是李玟瘦腰的一大法寶，她曾經創下一天練習200下的記錄，但這可不是一次完成，循序漸進，從60下、80下累積到１百多下，好腰力是逐漸鍛練出來的。

　　學生時代狂熱喜歡打排球、美式足球讓李玟擁有了一雙美腿。但她自己卻覺得小腿太過粗壯，於是開始改用健身器械瘦腿。