掌握6大鐵則 快速減肥不反彈(3)

減肥不反彈的6大鐵則

　　5、在忙碌中擠出減肥時間

　　總是很想減肥，卻因為工作與其他事情導致根本沒有時間出外好好運動。其實不妨將在辦公室乃的短暫的休息時間變成減肥時間，做一些簡單伸展運動和減肥操，隨時都是瘦身的好時機！ 工作間隙最簡便實用的減肥法。

　　6、矯正姿勢

　　我們每天必須做的動作就是“步行”，調整走姿本身就是一項很不錯的減肥方法，只要掌握技巧，全天都在減肥哦！另外，對於經常要穿著高跟鞋的OL們，只要掌握正確的方式，就能刺激腿部肌肉，配合步行減肥操，一周後雙腿就自然變修長了！

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