辣媽現身說法 產後減肥大放送(4)

辣媽現身說法 產後瘦身大放送

　　六、堅定自己的順產信心 對於順產有多少的好處，相信很多准爸媽都不陌生，我在生產的最後一刻也沒有放棄我堅持順產的信心，所以我生完孩子2個小時就下床，7天就跟沒事人一樣，3個月恢復肚子跟孕前一樣平。胯沒變大。體形沒走形。記住，讓你走形的是你選擇的食物。而不是懷孕。

　　七、盡可能的吃素 吃素的好處太多了，排毒養顏、維生素豐富、解決便秘等等，如果你做不到完全吃素，也盡可能的多吃一些素食，對自己有多好你自然體會的到。多吃水果，我懷孕時水果吃的最多的就是櫻桃、葡萄和桃子，每天不斷，蔬菜加水果，我的寶寶生下來皮膚白嫩極了，所以選擇吃比吃多少更重要！常吃易變瘦的食物，你知道嗎。

　　八、關於妊娠紋 每個人體質不同，有的姐妹說這個遺傳，其實不然，因為我的媽媽懷我時就長了很多的妊娠紋，我總結以下幾點，一是勻速的增長體重，不要讓自己突然長胖。二是每當肚皮癢的時候立即塗抹精油，每天從下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我個人認為是還很有用的。趕走妊娠紋，讓腹部平坦的減肥精油有。