8個日常減肥法助你不腹瀉燃脂肪(2)

8個日常燃脂減肥法

　　3、均衡飲食不節食

　　運動和均衡飲食，一直是專家們致力提倡的減肥觀念！會如此耳提面命當然有他的重要性，當身體獲得足夠的營養和熱量，各個器官的運作才會正常，身心都健康愉快，自然代謝力也會變高。 減肥專家強力推薦的飲食減肥法。

　　4、多多深呼吸

　　呼吸看似平凡，卻相當奧妙。改變呼吸的方式也是幫助燃燒脂肪的方法之一，盡量提醒自己專注呼吸的深度，不但能夠訓練腹部肌肉力量，氧氣深入體內也能加速代謝和循環的速度。