新媽媽產後多久可以進行減肥呢？(2)

產後減肥

　　二、何時方能恢復孕前的身材

　　如果在孕期的時候，身材在不斷膨脹，產後，身材不會一下子就恢復，需要一段恢復的時間，如果小腹花了9個月的時間慢慢長大，想要恢復孕前的，就需要同樣的時間或者更長的時間。因此需要有一定的耐心才行，不要急於求成。

　　因此需要根據自己的身體情況調整飲食、適當地進行運動鍛煉，只有均衡的營養+適當的運動鍛煉才是最健康最有效的減肥方法，同時堅持母乳餵養減肥效果會更好。