新媽產後減肥要把握最佳時機(5)

產後6個月必須進行減重

　　特別提醒：

　　產後6個月必須進行減重

　　無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。更多產後媽媽瘦身困惑。