新媽產後減肥要把握最佳時機(3)

產後2個月後可以適當減重

　　產後2個月後可以適當減重

　　當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。最適合產後媽媽的減肥方法。