肥胖原因
D類：不科學飲食導致肥胖
1、經常不吃早餐，並且食無定時。
2、節食時，喜歡走極端，嚴格控制飲食。
3、對自己偶爾一次飲食過量而過分自責。
4、晚餐通常是最豐盛的。
5、常常為自己找“吃”的借口。
提醒：科學進食對於減肥是非常重要的，你要學著重新安排自己的飲食計劃，細嚼慢咽，減少肉食和脂肪的攝入量，多吃粗糧和素食。
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