瞭解身體偏好 減肥再快一點(3)

減肥方法

　　3、身體愛“暢想”明天

　　經常定一些簡單的出行日程給自己，讓期待的喜悅充滿你的身心。

　　研究表明，期待的快樂就是最大的快樂，事前的喜悅就能降低血壓和心率，讓你的身體愉悅。有計劃的出行日程，會讓你的身體提前進入興奮狀態，使身體更有活力。科學證實，人體在成年後發胖的原因更多來自於成年人心理的懶惰，心理上的停滯、缺乏活力會直接影響到我們機體的運轉速度。

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