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美腿三大關鍵 坐著「美腿」必殺計(3)

刊登於：06-14 08:19 標籤： 美腿三大關鍵 美腿必殺計 如何瘦



玄英 第二位 玄英 必殺技：工作時不忘運動 即使忙於拍戲，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。 升級武器：踮腳運動 為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。

玄英
玄英

　　第二位 玄英

　　必殺技：工作時不忘運動

　　即使忙於拍戲，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。

　　升級武器：踮腳運動

　　為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然後挺直身體做踮腳運動。

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