２、喝喝減
喝水也減肥？當然可以！下面愛美網瘦身小編就教你怎樣喝水才能減肥。
大清早：喝被暖水清腸胃
起床後，吃早餐前先喝一大杯溫開水，有助於推動腸胃蠕動，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然就不再驕傲。這招喝水減肥法有不少明星都傚法，瘦身成功指數極高！
午餐：餐前飲食減食量
嘗試每餐前飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕響的五臟廟，降低飲食份量；二來能補充身體所需要的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，還能拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶：聞花水戒零食
一到下午茶時間，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是至肥美食。一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公桌周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐：喝水瘦身
一個月減１０斤只喝水的節食減肥法是不健康的，正確的飲食瘦身法需要攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松——一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。另外，喝酒還可能讓你食用更多是食物。
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