3大減肥誤區 想瘦不要這樣做

　　想瘦身的mm們，千萬別陷入下面的減肥誤區，以免出了錢出了力體重卻沒有降下來。一起來看看吧！

減肥誤區

　　誤區1：“蒸蒸日瘦”？

　　先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裡反覆蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨說，“蒸了幾個小時，皮膚怕都脫水了！”可是店裡的瘦身師總有辦法說服你接受，畢竟———體重器上的數字的確一直在往下掉！

　　a：瘦身過程中是否必須要有“蒸”這一步?那樣掉下來的體重會不會都是體內水分？

　　b：利用紅外線給身體加熱，使血管及淋巴管擴張，讓身體排除大量廢物和毒素，這樣一個過程，在瘦身療程中的確很有必要。但通常時間應控制在半小時以內，夏天則更短。如果整個瘦身過程(一般為1~2個小時)都是在“蒸”或者反覆讓你進太空倉，那麼要注意，你掉的體重可能真的大部分是水分了！

　　客人可根據以下方式判斷一下真偽：瘦身一開始就先“蒸”，那麼應在感覺自己身體微微發汗，毛孔全部張開時就停止;在瘦身過程中間進太空艙“蒸”，那麼應感到自己排出的是油分和含油的脂肪，而不是水分。