瑜伽
瑜伽
“她線條變美了，人也機靈了。 ”我們常常會發現身邊有些女人練習瑜伽後變了。這不是錯覺，而是一個事實──美國的研究人員證實：瑜伽可以提高智力水平。另外，研究人員也發現向後屈身的姿勢最有助於改善智力水平。
滑雪
滑雪
滑雪運動是一項全身運動，需要滑雪者在身體重心的不斷切換中找到平衡點，實質上就是一個掌握身體平衡的過程。與平衡能力密切相關的就是協調能力。滑雪者只有充分協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動作。
滑行中眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓練我們的反應速度，協調性、柔韌性、靈活性同時得到鍛煉。
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